Tipps gegen Fußschmerzen

Sie leiden unter Fußschmerzen? - Wir bieten Ihnen hilfreiche Tipps dagegen!
3 hilfreiche Tipps gegen Fußschmerzen

Hinter dauerhaften Fußschmerzen können sich zahlreiche Ursachen verbergen. Zum Beispiel Fehlbelastungen, angeborene oder erworbene Fußfehlstellungen wie ein Knick-Senkfuß, Gelenkverschleiß, Durchblutungsstörungen oder auch eine rheumatische Erkrankung. Hier finden Sie sieben Tipps, was Sie für die Gesundheit Ihrer Füße und gegen Fußschmerzen tun können.

Tipp 1: Komfortable, passgenaue Schuhe wählen

Einengende oder auch zu große Schuhe fördern Fußschmerzen. Daher sollten Schuhe immer gut passen. Neben der richtigen Schuhgröße sollten Sie auch auf die richtige Schuhweite achten. Die Weite wird durch Buchstaben gekennzeichnet. Eine G-Weite ist für normal konfektionierte Füße, eine K-Weite beispielsweise eignet sich für voluminöse oder geschwollene Füße. Unsere Gesamtübersicht der unterschiedlichen Weiten finden Sie hier.
Eine biegsame Sohle und ein flacher Absatz sind wichtig, damit der Fuß gut abrollen kann. Nach vorne spitz zulaufende Schuhe sollten Sie lieber vermeiden - Ihre Zehen brauchen genug Freiraum.
Leiden Sie unter Fußfehlstellungen wie etwa Hallux valgus oder unter geschwollenen Füßen, empfehlen wir Ihnen Schuhe mit individuell einstellbaren Klettverschlüssen oder einer flexiblen Schnürung und dehnbaren Stretch-Einsätzen zu wählen, wie beispielsweise unser Modell Hanna. Diese Modelle können sich der Fußform genau anpassen.

Tipp 2: Orthopädische Einlagen tragen

Bei Fußfehlstellungen und Fußschmerzen verschaffen individuell angefertigte orthopädische Einlagen zusätzliche Erleichterung.
Wählen Sie dafür eines unserer Modelle, die mit herausnehmbaren Wechselfußbett ausgestattet sind und in welche sich Ihre orthopädische Einlage problemlos einbringen lässt, wei beispielsweise unser Modell Madrid. Um sicher zu gehen, dass sich Ihr ausgewähltes Modell für Ihre orthopädische Einlage eignet, achten Sie bitte auf die entsprechende Angabe in der Artikelbeschreibung und den Artikeldetails.

Tipp 3: Regelmäßig Fußgymnastik machen

Waren Sie lange auf den Beinen und sind die Füße dick und geschwollen, kann Ihnen Fußgymnastik dabei helfen, weiteren Fußschmerzen entgegenzuwirken. So können Sie etwa Ihre nackten Füße auf einem kleinen Gummiball hin- und herrollen, mit den Zehen ein Handtuch oder einen Stift vom Boden aufheben. Angenehm kann auch eine Fußreflexzonenmassage sein, bei der spezielle Bereiche der Fußsohle massiert werden. Um die Fußmuskulatur nach langem Stehen zu dehnen und die Durchblutung anzuregen, können Sie sich mehrmals auf die Zehenspitzen stellen.

Weitere Tipps um schmerzenden Füßen vorzubeugen finden Sie hier.



 
Zeige 1 bis 5 (von insgesamt 5 Artikeln)